С 90-х годов в мире значительно изменилось наше отношение к работе. Многие начали считать, что их жизнь и благополучие определяются не их работой, а наоборот – работа является одним из условий существования. Явление получило название синдром профессионального выгорания. За прошедшие годы количество заболеваний, связанных с психологическим стрессом и депрессией возросло почти вдвое. В таком ритме работает огромное количество людей. Если не обращаться за помощью к врачам – работать до прихода медиков, то последствия могут быть очень тяжелыми. Однако, есть способы, как снизить риск профессионального выгорание и правильно распределить работу и отдых. Об этом мы рассказываем в книге "Руководство по лучшему качеству жизни". В ней вы найдете: советы, которые помогут вам предотвратить выгорание, рассказами, какую лучше выбрать работу в зависимости от личных качеств и возможностей. Также вас ждут советы в области отдыха. Описана тактика как необходимо проводить свой отпуск, чтобы он был продуктивным и что нужно делать, если вы не хотите ничего делать. книга будет полезна и тем, кто постоянно находится в зоне риска – руководителям разных уровней – и, конечно, работникам.
За последние годы произошло нечто фундаментальное: многие люди больше не работают ради жизни - для многих работа и есть жизнь. Результаты драматичны: число обращений к врачам по поводу психических заболеваний почти удвоилось с начала 1990-х годов, достигая каждый год приблизительно миллиона человек. Поэтому многие работают, пока не наступит врач - не буквально, конечно.
Что можно сделать, чтобы предотвратить выгорание? Гибкое рабочее место, тренинг по расслаблению, метод мозгового штурма - авторы представляют различные возможности, как справиться с рабочей стрессом. Также важно позаботиться о подходящем предоставе в свободное время. Мы предлагаем Вам самые разнообразные возможности - от ничегонеделания до волонтёрства. На большом разделе по обслуживанию вы узнаете самое главное о психических проблемах, связанных с работой, и сможете узнать с помощью самооценки, затронуты ли вы.
Короче говоря, с этим электронным изданием мы хотим помочь Вам найти правильное соотношение между работой и личным спокойствием.
#литературоведение
