«Промывка мозга» - программа когнитивного самосовершенствования, цель которой - развивать полезные привычки, укреплять отношения и вести более продуктивную жизнь. Автор, специалист в этой области доктор Дэвид Перльмуттер, участник Американской академии питания и профессор неврологии, раскрывает ключевые факторы
Книга известного врача Дэвида Перлмута, которая, судя по комментам, уже стала бестселлером в Рунете. Смысл как раз понятнее, чем у кукурузного чудика: питание отрицательно влияет на мозг, нужно вести здоровый образ жизни. Рекомендую без конкурса.
Аудиокнига «Промывка мозга. Программа для ясного мышления, укрепления отношений с людьми и развития полезных привычек» написана автором Дэвид Перлмуттер в 2020 году.
Минимальный возраст читателя: 16
Язык: Русский
Серии: МИФ Саморазвитие
ISBN: 9785001691686
Описание книги от Дэвид Перлмуттер
Авторская программа перенастройки мозга, чтобы снизить негативные последствия современного образа жизни и чувствовать себя по-настоящему счастливым, четко мыслящим, хорошо отдохнувшим, в гармонии с миром и с самим собой. Дэвид Перлмуттер – член Американской коллегии питания, невролог первой категории. Получил множество профессиональных наград, включая премии American College of Nutrition и Linus Pauling за исследования в области неврологии. Его статьи регулярно печатаются в медицинских изданиях. Выступает по всему миру с лекциями и мастер-классами о системе здоровья. Его книга «Еда и мозг» стала бестселлером 2013 года по версии New York Times. В ней доктор Дэвид Перлмуттер изложил новый взгляд на связь здоровья и продуктов питания. По результатам исследований, который провел Дэвид и его команда, самый опасный белок для мозга – это глютен. Он содержится в пшенице, ржи, ячмене и во всех производных от этих продуктов. Глютен и глюкоза вызывают в организме воспаленное состояние мозга, о котором мы даже не подозреваем, так как в клетках мозга нет нервных окончаний. Неконтролируемое воспаление приводит к потере памяти, повышает риск развития неврологических заболеваний вплоть до развития болезней Паркинсона и Альцгеймера. Врач призывает делать упор в своем ежедневном рационе на мясо, рыбу, жир, яйца, и постараться исключить хлебобулочные изделия и углеводы.
