The Art of Health Living by Denise Kelly is a book full of lessons, lessons and tips for a good lifestyle. The book encourages readers to take better care of themselves and find the motivation to develop physical and mental well-being.
Some of the best insights from the book include "nourishing your mind, body and spirits" and the secret behind the energy boost. Readers discover how taking better care of oneself leads to clearer and happier interactions, as well as a more fulfilled life.
Furthermore, the reader is encouraged to understand their nutritional habits. With the help of some truly helpful guides and inspiration stories, the book offers to learn healthier eating plans and is filled with detailed explanations of the negative effects of sugar and excess calories. Each meal serves as a mini-lesson about the importance of eating real food together with the benefits for the whole body.
In addition to learning about healthy food, viewers can also discover simple ways to exercise and get active. Every activity is explained step by step, from hiking around the neighborhood to running three kilometers three times a week. Also recommended is the use of meditation or deep breathing in order to relax and rejuvenate.
Lastly, readers are encouraged to immerse themselves in hobbies, activities and passions that spark joy. Through learning about mindful relaxation and setting active goals, the author teaches readers how to seek and experience happiness by embracing whatever they love. Moreover, having healthy relationships that are nourished by genuine support can greatly benefit a person's well being and even transform it.
Книга "Искусство здорового образа жизни" автора Денизы Келли является свежим глотком воздуха в индустрии здоровья и благополучия…". - Росс Кинг, теле- и радиоведущий, актёр, продюсер и автор. "Эта книга объясняет всё и показывает, как достичь оптимального здоровья и счастья. Рекомендую эту великолепную книгу всем, кто только начинает свой путь" - Джо Вуд, некогда модель, телевизионная персона и предприниматель. "Мне казалось, что я имел относительно здоровую диету и хороший взгляд на жизнь, но понимание и знания Денизы Кель в мире здоровья, благополучия и питания открыли для меня всё по-новому" - Лаура Хэйли, телеведущая и предпринимательница. "Дениза представляет свои идеи практическим, информированным и вдохновенным способом, который делает ведение здорового образа жизни лёгким и увлекательным" - Стив Нили, спикер, тренер, психолог и коуч, соавтор "Коучинга по эмоциональному интеллекту" "Это книга, которая согреет вашу кухню, создаст уют на тумбочке рядом с вашей кроватью и будет поддерживать вас в трудные моменты. Я уже прочитал её всю, но всё время буду держать под рукой - для справок, советов, рецептов, медицинских вопросов, поддержки и ободрения. В каждом доме должна быть такая книга, более того, это действительно должно быть законом" - Фрэнки Паркс, телеведущая, фотомодель и писатель. Каждый может извлечь пользу из более активной, яркой, наполненной здоровьем жизни. Есть множество причин для того, чтобы вести здоровый образ жизни и столько же способов достижения этого. Не всегда легко приступить к погоне за здоровым образом жизни – некоторые методы могут казаться слишком экстремальными, ограничивающими или недолговременными, препятствия часто встают на пути. Однако, если вы ищете вдохновение и мотивацию, практические советы, содержащиеся в книге "Искусство Здорового Образа Жизни", вы увидите улучшение креативности, личного развития и профессионального роста, а также elevated performances in work, sport, school, relationships, home and life as a whole. Эта книга поможет вам: вести здоровый образ жизнь, чтобы стать умнее и мотивированнее в личной и профессиональной сферах; наслаждаться большей энергией, улучшенными умственными и физическими навыками и силами; научиться тому, каким образом правильный рацион питания и занятия спортом совершенствуют каждую сферу вашей жизни; обрести желание для поддержания тонуса и здорового внешнего вида.
Электронная Книга «The Art of Healthy Living» написана автором Denise Kelly в году.
Минимальный возраст читателя: 0
Язык: Английский
ISBN: 9780857088178
Описание книги от Denise Kelly
"Denise Kelly's The Art of Healthy Living is a breath of fresh air in the health and wellness industry…"— Ross King , Television and Radio Presenter, Actor, Producer and Writer "This book explains it all and shows how to achieve optimum health and happiness. For those starting out on this journey I recommend this fabulous book!"— Jo Wood , Former Model, Television Personality and Entrepreneur "I thought I had a relatively healthy diet and a good outlook on life, but Denise Kelly’s insight and knowledge of the world of health, wellbeing and nutrition have opened my eyes."— Laura Hamilton , TV Presenter and Entrepreneur "Denise presents her ideas in a practical, informed and inspirational way that makes healthy living easy and fun."— Steve Neale , Speaker, Trainer, Psychologist and Coach, Co-author of Emotional Intelligence Coaching "It's a book that will warm your kitchen; nurture your bedside table and cuddle your soul. I have read it all, but I will forever keep to hand − for reference, guidance, recipes, medical grievances, encouragement and support. Every household should have a copy: in fact, it should be the law."— Frankie Park , TV Presenter, Model and Writer We could all benefit from a more energetic, vibrant, healthier quality of life. There are many reasons to live a healthy lifestyle and just as many approaches to achieving it. It’s not always easy to embark on a quest for a healthy life – some methods may seem too extreme, too limiting or too short lived, obstacles may often block the way. However, if you are looking to be inspired and motivated, the practical tips contained in The Art of Healthy Living , you will see improved creativity, an increase in personal development and elevated performance levels in work, sports, the classroom, relationships, the home and throughout your life. This book will help you: Live a healthy life to make you smarter and more motivated in both your personal and professional life Enjoy higher energy, better mental and physical ability and increased strength Learn how proper nutrition and exercise will enhance every aspect of your life Create motivation for a more toned and healthy-looking you Give yourself the knowledge and power to stand out and thrive
