Lifespan (David Sinclair).

Книга "Lifespan" (Долголетие) от доктора Дэвида Синклера, профессора Гарвардской медицинской школы и одного из 100 самых влиятельных людей на земле по версии журнала TIME, перевернет ваше представление об старении. Доктор Синклер утверждает, что все, что мы знаем о старении, ошибочно, и предлагает неожиданные, научно доказанные методы, которые помогут читателям жить моложе и дольше.

Медицинское сообщество десятилетиями искало различные причины старения, и согласно общепринятому мнению, никто не умирает от старости, а умирают от возрастных заболеваний. Это потому, что старение не является болезнью - это неизбежный процесс. Но что, если все, что вы думаете о старении, неправильно? Что, если старение - это болезнь? И что эта болезнь может быть излечима?

В книге "Lifespan" доктор Синклер, один из ведущих экспертов в области генетики и старения, представляет новую теорию старения, которая определяет корневую причину старения в древней генетической выживательной цепи. Этот генетический трюк - цепь, разработанная для остановки размножения для ремонта поврежденного генома - позволил микрокосмам ранней земли выжить и развиться в более продвинутые организмы. Но эта же цепь выживания является причиной нашего старения: с накоплением генетических повреждений наш геном перегружен, вызывая седину, морщины, боль в суставах, проблемы с сердцем, деменцию и, в конечном итоге, смерть.

Гены не являются нашей судьбой; мы имеем больше контроля над ними, чем нам было научено думать. Мы не можем изменить нашу ДНК, но мы можем использовать силу эпигенома, чтобы реализовать истинный потенциал наших генов. Основываясь на своих новейших исследованиях в передовой медицинской науке, доктор Синклер предоставит научно доказанную дорожную карту для обращения генетического часового механизма, активируя наши гены жизненной силы, чтобы мы могли жить моложе и дольше. Читатели узнают, как несколько простых изменений образа жизни, таких как интервальный голод, избегание излишнего количества животных белков, ограничение потребления сахара, избегание рентгеновских лучей, упражнения с правильной интенсивностью, и даже применение холодовой терапии, могут активировать наши гены жизненной силы.

Доктор Синклер заканчивает книгу взглядом в ближайшее будущее, исследуя, каким будет мир и что нужно изменить, когда мы все будем жить до 120 лет и более. Он превращает то, что мы давно принимаем за пределы человеческого потенциала и смертности, в выбор. "Lifespan" станет самой значимой книгой о генах, биологии и долголетии в этом десятилетии.