Название: "Weg das Fett!" Автор: Damian Lubke Книга "Путь к похудению", автора Дамиана Любке Если вы еще не знакомы с этой книгой, вот краткое описание, которое я написала для вас, попробуйте переписать своими словами:
Похудение - это нелегко. Даже если всё идет прекрасно со временем, наступает такой период, когда ничего не получается. Конец. Провал. Полный тупик. Лишний вес снова накопился, пора начинать всё сначала.Но сделать это может любой, у кого есть начальный базис знаний и кто уважает свои инстинкты. Причем, сделать это очень просто. Стоит только дать себе шанс, как килограммы сами начнут падать. Главное - нужно этим заниматься всерьез и постоянно! Это не так сложно, как кажется!
Из книги "Похудей!" (автора Дэмиана Любке)
Каждый раз садишься на диету, поначалу всё отлично, но потом - бац! и полный тупик. Подходит к концу первая неделя, ты оглядываешься назад и говоришь себе: «Все! С меня хватит! Старая диета ни к чему не привела. Все недостатки на месте. На весы лучше не вставать». Но всё совсем не так сложно, как может показаться. Стоит лишь изменить свои взгляды, позволить своим инстинктам изменить твою жизнь, и вес просто перестанет уходить. Главное - поставить правильную «смазку», и ни в чём не отступать!
Одна диета быстро сменяет другую. Поначалу все идет хорошо, но затем прекращается... Подходит к концу, а желаемый результат так и не достигнут. Диета - пустая трата времени! Вперед к следующей! Но есть и хорошие новости - легко избавиться от лишнего веса! Если вы понимаете основы, это простая вещь! Позвольте своему инстинкту поработать! Вот и все! Так просто!
#сделай сам
