В обществе, наполненном страхом и беспокойством, до сих пор есть страх, негативные ожидания, воспоминания о прошлом и многие другие проявления, которые мешают нам жить счастливо. "Caricias для твоей ума" даст тебе инструменты, как преодолеть эти нереалистичные представления. Вы узнаете, что такое беспокойство и как оно проявляется в теле, мыслях и поведении людей, а также как оно формирует иллюзии, ограничивающие восприятие человека. Все это создаст новую реальность, в которой ты можешь больше раскрыться. Книга также имеет практическую направленность, содержит ценный материал по когнитивно-поведенческой психологии, осознанности и йоге, для того чтоб помочь тебе преодолеть страхи и улучшить свою жизнь.
В обществе, погруженном в постоянную тревогу, преображенную в постоянные беспокойства, негативные ожидания, сожаления и воспоминания о прошлом, этот том рождается, чтобы указать способы преодоления этого влияния.
В данном томе мы узнаем, что такое тревога и как она проявляется телесно, ментально и поведенчески, и как оно порождает бесконечные искажения, которые мешают, ограничивают, обусловливают и заставляют нас жить реальностью, которая существует только в воображении. Эта книга также содержит ценные инструменты когнитивной психологии, внимательности и йоги, чтобы справиться с тревогой и соединиться с настоящим, что позволяет усилить лучшие черты индивидуума. Множество ласк для ума, которые помогут нам изменять и жить счастливо в реальности, в которой мы существуем.
#сделай сам
