Книга "HIIT - High Intensity Interval Training" Автор: Christophe Porcelot описывает высоко интенсивную интервальную тренировку, которая является эффективным и экономящим время методом для достижения цели по росту силы, наращиванию мышц и укреплению костей. В книге вы найдете множество планов тренировок, которые будут адаптированы под ваши индивидуальные цели и возможности. Декомпрессивные упражнения и советы по массажу помогут вам быстрее восстановиться после тренировок.
#сделай сам
