«Идеальное лекарство: Записки врача об беге»
Если вы ищете лекарство от физической апатии и недостатка мотивации к физическим нагрузкам - эта книга для вас! Книга адресована тем, кто ценит здоровье, хочет жить полноценной жизнью, несмотря на проблемы со здоровьем и возрастные ограничения. В простой и понятной форме автор рассказывает о беговых тренировках и лечебном эффекте этого спорта, затрагивает вопросы психологии, питания и здоровья. Его история поможет вам осознать преимущества физических упражнений для тела и духа. Благодаря этой книге вы сможете наслаждаться бегом еще долгие годы.
Электронная Книга «Идеальное лекарство. Записки врача о беге» написана автором Броди Рамин в 2021 году.
Минимальный возраст читателя: 16
Язык: Русский
Серии: Тело, ум, здоровье. Книги о простых способах улучшить самочувствие
ISBN: 978-5-04-173935-5
Описание книги от Броди Рамин
Как бег влияет на мозг и мышцы? Опасен ли он для коленей? Если физические упражнения – это лекарство, то какова правильная доза? И что значит быть в хорошей форме? Броди Рамин, врач и большой поклонник бега, рассказывает о преимуществах этой активности и делится собственной историей любви к бегу. Он рассматривает влияние физических упражнений на организм, начиная от макушки и двигаясь вниз, объясняет, как бег помогает бороться с депрессией, бессонницей, зависимостью и стрессом.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
