Эта книга рассказывает о том, как бросить курить за семь дней. Автор, Бернд Бергер, предлагает универсальный план, который поможет любому человеку бросить курить без особых усилий. В книге детально описаны шаги, которые нужно сделать, чтобы бросить курить, и предлагаются советы по поддержанию здоровья и улучшению качества жизни после отказа от курения.
Книга психотерапевта Бернда Бергера из серии "Советы по самопомощи" без лишних поучительных разглагольствований пошагово объяснит, что делать, чтобы бросить курить раз и навсегда. Вы узнаете, какие естественные реакции организма сопутствуют отказу от курения, и как использовать эти ощущения в своих интересах, а также что такое "метод Бергера" и другие эффективные способы укрепить свою силу воли. Также будет рассказано о ступенях "ПРОГРАММЫ-10", которые помогут вам каждый новый день делать всё меньше и меньше шаги к тому, чтобы стать некурящим. На своем собственном опыте автор пережил это сам. Легкий, непринужденный способ вместе со специалистом уменьшить повседневное напряжение и научиться наслаждаться жизнью без никотина, не замахиваясь при этом на стерильную жизнь нового поколения! Для широкого круга читателей. На русском языке публикуется впервые.
#сделай сам
#рукоделие и ремесла
#хобби / увлечения
