“Stretching” - это книга, написанная французским физиотерапевтом Бéатрис Лассар. Книга представляет собой практическое руководство по растяжке и улучшению гибкости тела.
В книге автор описывает различные упражнения на растяжку, которые можно выполнять в домашних условиях или в спортзале. Она также объясняет, как правильно выполнять упражнения, чтобы избежать травм и получить максимальную пользу от растяжки.
Книга “Stretching” будет полезна для всех, кто хочет улучшить свою гибкость и здоровье, а также для тех, кто занимается спортом или танцами.
Эта книга о растяжении, за которым следует сжатие. О принципе рычага, веса и инерции. Она о том, как двигателя человека запускаются и приводятся в действие и как остановить машину, когда она выполнила свою работу. Это своего рода путеводитель по сложному и мощному механизму, который вы называете своим телом, но который на самом деле принадлежит не вам одним, потому что все люди на свете устроены одинаково.
Книга Бейт Лисс «Стретчинг» является практическим руководством по стрейчингу – специально разработанной системе физических упражнений, направленной на улучшение гибкости. Как заявляет автор в введении, просто бесполезно растягиваться как попало, растирая мышцы и шее – так делали все наши бабушки. Давайте разберемся постепенно, что, почему и как. Вместе с Бейт в мир стрейчинга вас придут лучшие упражнения из аккредитованных методик, таких как тай-чи, йога или пилатес. Выбирайте на свой вкус.***
#сделай сам
