Эта книга поможет узнать о важности здорового сна. Вы узнаете, как важен полноценный сон, какие тренировки помогут уснуть, сможете создать индивидуальный график сна, какой организовать комнату для сна, а также научитесь успокаивать мозг и расслабляться прямо в постели. Вся информация легко воспринимается и уникально представлена автором.
Эта книга представляет собой отличное руководство для всех, кто хочет улучшить свой сон. В ней описываются многие важные аспекты сна, такие как важность упражнений, создание расписания сна, настройка комнаты для сна и многие другие. Если вы хотите увеличить свою способность хорошо спать и отдыхать после тяжелого дня, эта книга для вас.
#здоровье
