Книга "Tai Chi und Qi Gong в состоянии беременности" Барбары Рейк очень полезна для будущих мам. Она показывает, что традиционные китайские упражнения тайцзи и цигун имеют много преимуществ для здоровья и благополучия как матери, так и ребенка. Мягкие движения помогают расслабиться, улучшают кровообращение, нормализуют обмен веществ и уменьшают боли во время родов. Восточные упражнения также помогают обрести душевное равновесие и улучшить гибкость. Обучение тайцзи подходит и после родов, и в повседневной жизни, когда нужно справляться с различными проблемами. Книга Рейк показывает, как преодолевать трудности и быть более уверенным в себе, используя принципы тайцзи. Если у вас недостаточно времени на заботу о своем здоровье, книга поможет вам узнать эффективные методы здоровья по методу Чжин Шин дзюцу.
#сделай сам
