Smoothies, Shakes & Powerdrinks (Astrid Buscher).

Книга "Smoothies, Shakes &Powerdrinks" автора Astrid Buscher представляет собой увлекательное руководство по созданию вкусных и питательных смузи, шейков и энергетиков в домашних условиях. В книге собраны более 70 рецептов, которые помогут вам наслаждаться сладкими напитками в любое время года и в любых ситуациях. Автор делится советами о том, как выбрать свежие и качественные ингредиенты, как правильно смешивать ингредиенты и какой соус использовать для каждого напитка. Она также объясняет, как приготовить свои собственные кубики льда для дополнительного вкуса и наслаждения ваших напитков. Если вы хотите разнообразить свой рацион и сделать свою жизнь более здоровой и энергичной, то книга "Smoothies , Shakes & Powersdrinks" - это то ,что вам нужно .

Книга немецкой фитнес-инструктора и автора кулинарных книг Астрид Бюссер посвящена не диетическому питанию, а мега-коктейлям: вы узнаете множество прекрасных рецептов смузи, шейков и энергетических напитков, которые можно легко приготовить в домашних условиях. Если же вы не мыслите себе день без сладкого бодрящего коктейля - в сборник вошли фирменные рецепты популярных баров и ресторанов. Большинство необычных ингредиентов "энергетиков" особенно актуальны для жителей крупных городов, где многие испытывают дефицит полезных микроэлементов и недостаток солнечного света: шпинат, авокадо, оливковое масло - все это вам наверняка пригодится. И, разумеется, в каждой главе - бонусы: к потрясающим рецептам коктейлей, задумывавшимся и созданными автором для себя, - прилагаются дополнительные вариации блюд (например, улучшить вкус смузи можно, добавив имбирь или даже взбитый крем). Все компоненты - большие оптимисты, они гарантируют, что напитки подарят вам энергию на весь день, радость от жизни и терпение ко всем окружающим.