"30 минут расслабления" - это книга Антони Федриготта, в которой автор делится простыми и эффективными способами избавления от стресса.
Книга содержит советы и техники по управлению своими эмоциями и мыслями, чтобы вы могли лучше справляться со стрессом и беспокойством. Она предлагает читателям простые упражнения и медитации, которые помогут снять напряжение и расслабиться.
Автор книги советует использовать различные методы расслабления, такие как глубокое дыхание, медитация, йога или занятия спортом. Он также предлагает упражнения, помогающие улучшить концентрацию и уменьшить уровень стресса. Книга предлагает советы и по поводу отношений с другими людьми, и работы, и как придерживаться здорового образа жизни.
Она подойдет для всех, кто хочет научиться управлять своим стрессом, улучшить свою жизнь и стать более эффективным в своей деятельности.
Книга предлагает различные техники и стратегии релаксации, разработаны таким образом , чтобы быть несложным и время сэкономьте. Это состоит из простых шагов и работ, которые продолжаются быстро и дают немедленный результат.
#сделай сам
