Книга Altersarmuth kreative Bekampfe немецкого автора Антонио Рудольфи содержит в себе предостережение читателям не растрачивать время на отдых, сидеть за телевизором и ждать выхода на пенсию. На самом деле здоровье умственное и физическое угасают также медленно как с возрастом.
Не один пенсионер не обходится без боли и забывчивости. Это видно из каждого жителя нашего мира, а пожилыми мы становимся значительно раньше привычного срока. В этой связи важно делать физические упражнения, которые будут предотвращать старческие проблемы, такие, например, как артрит. Во время роста мышц, увеличивается гибкость стоп и суставов и как следствие уменьшается риск получения травм в будущем.
#сделай сам
