Привет! Меня зовут Энни Дедман, и я горжусь тем, что создала 21-дневный план "Blast", трехнедельную программу здорового питания и фитнеса, которая уменьшает желание сладкого, успокаивает желудок, помогает избавиться от лишнего веса и укрепить мышцы. Чтобы вы знали, я не фальшивка, которая однажды "похудела", поняла, что это работает, и решила продавать это массам; я работаю в области тренинга уже 15 лет. Я узнала очень много от своих клиентов о их проблемах в повседневной жизни, их непереносимости к некоторым продуктам, их нехватке времени. Мужчины и женщины боролись за сохранение формы (а также сохранение хоть какой-то самооценки), управляя семьей и работой, готовя здоровые блюда и иногда пытаясь вырваться на свободу. Личный тренинг довольно дорогой, и я хотела найти способ помочь людям прийти в форму, не присоединяясь к спортзалу. Я хотела дать им возможность что-то изменить, достигнуть результатов, сохранить мотивацию и сделать это устойчивым в сочетании с семьей и работой. Кроме того, я хотела предложить что-то более личное, что было бы интересным, но, самое главное, эффективным. И вот родился 21-дневный план "Blast" - онлайн-план, к которому может присоединиться кто угодно за стоимость годового членства в спортзале. "Blast Plan" недавно получил отличную оценку в национальной прессе, и вуаля! ... в течение ночи появилось замечательное сообщество "Blast". А теперь я представляю эту программу внутри обложек этой книги, чтобы и вы могли испытать радость, просветление и результаты других "Blasters".
Добро пожаловать! Меня зовут Энни Дедман, и я гордый автор 21-дневной программы для похудания и набора мышечной массы за три недели! Эта программа сбалансированного питания и тренировок разгонит твой аппетит, утихомирит кишечник и оставит тебя с меньшим объёмом жира и более упругими мышцами. И так как ты должен знать, что я - не какой-то обманщик, который однажды сказал "На диете", убедился в её действенности и решил продать её другим; я разрабатываю программу Энни Мертвячки уже 15 лет. За это время я многому научился у своих клиентов об их повседневных потребностях, не переносимости ими некоторых продуктов, нехватке у них времени. Люди сталкивались с проблемами сохранения хорошей формы сразу в условиях управления семьёй и работой, приготовления полезных блюд и периодические попытки окунуться носом под воду. Персональный тренинг достаточно дорог, и я хотела найти способ помочь людям достигнуть хорошей формы без необходимости посещать дорогостоящий фитнес зал. Я хотела предложить им доступ к чему-то, что поможет им формировать привычки, достигнуть результатов, сохранят мотивацию и будет приспособлено к условиям наличия семьи и работы. Наконец, я хотела поставлять что-то большее: что-либо личное, весёлое, но, главным образом, эффективное. Так план 21 дня был создан – онлайн программа, которая может быть подписана на цену меньше годовой оплаты за фитнес клуб. Программа взрыва получила некоторые достойные публикации недавно в национальной прессе, и вуаля...! Создали удивительное сообщество, посвящённое взрывам. А теперь я приобщаю программу к вам на страницах этой книги, чтобы вы также обнаружили радость, просветление и результаты других вздрагивателей.
Электронная Книга «The 21 Day Blast Plan: Lose weight, lose inches, gain strength and reboot your body» написана автором Annie Deadman в году.
Минимальный возраст читателя: 0
Язык: Английский
ISBN: 9780008259266
Описание книги от Annie Deadman
Hello! My name is Annie Deadman and I’m the proud creator of the 21 Day Blast Plan, a three week healthy eating and fitness programme that kicks your sweet tooth into touch, calms your gut and leaves you with less fat and firmer muscles.Just so you know I’m not some fake who went “on a diet” once, found it worked and decided to flog it the masses; I’ve been running Annie Deadman Training for the last 15 years. I learnt so much from all my clients about their day-to-day issues, their food intolerances, their lack of time. Men and women were struggling to keep in shape (as well as retain some modicum of self-esteem) while managing a family and work, dishing up healthy meals and trying occasionally to come up for air.Personal training is expensive and I wanted to find a way of helping people get into shape without having to join a gym. I wanted to give them access to something that could help them break habits, get results, stay motivated and was sustainable with a family and work. I also wanted to offer something more: something a bit personal, that would entertain, but most importantly, be effective.So the 21 Day Blast Plan was born – an online plan that anyone can sign up to for less than the cost of an annual gym membership. The Blast Plan had some fantastic coverage recently in the national press and bang!…overnight a wonderful Blast community was created. And now I’m bringing the programme to you within the covers of this book so you too can experience the joy, enlightenment and results of the other Blasters.
