Книга "Как бороться со стрессом и приспособиться к изменениям? Ответы на вопросы подписчиков" представляет собой практическое руководство, которое помогает читателям разобраться в сущности стресса и научиться эффективно справляться с ним. Автор книги, Андрей Курпатов, известен как президент Высшей школы методологии и основатель интеллектуального кластера "Игры разума". Он является экспертом в области наук о мозге и широко известным лектором как в России, так и за рубежом.
В книге рассматриваются вопросы, связанные со стрессом, его воздействием на организм и психическое состояние. Автор объясняет, почему мы прибегаем к вредным привычкам в периоды нервного напряжения и предлагает методы и стратегии для преодоления этой проблемы. Он также рассказывает о возможности развития стрессоустойчивости и дает советы о том, как использовать глубокое дыхание и другие техники для успокоения во время стрессовых ситуаций.
Андрей Курпатов основывает свои рекомендации на передовых научных исследованиях в области нейрофизиологии, социальной психологии, когнитивистике и других научных дисциплинах. Он предлагает читателям практические инструменты и методы, которые помогут им эффективно справиться со стрессом, адаптироваться к изменениям и улучшить свое психическое благополучие.
Аудиокнига «Как бороться со стрессом и приспособиться к изменениям? Ответы на вопросы подписчиков» написана автором Андрей Курпатов в году.
Минимальный возраст читателя: 16
Язык: Русский
Описание книги от Андрей Курпатов
Что такое стресс и всегда ли он вреден? Почему мы обращаемся к вредным привычкам, когда нервничаем? Можно ли развить стрессоустойчивость? Помогает ли при стрессе дышать глубже и «просто успокоиться»? Андрей Курпатов – президент Высшей школы методологии, основатель интеллектуального кластера «Игры разума». Основные направления научной деятельности А.В. Курпатова связаны с прикладными аспектами наук о мозге, этому же посвящены и его многочисленные лекции в России и за рубежом. Он является автором первого и единственного на сегодняшний день научно-популярного пособия по нейробиологии мышления на русском языке «Чертоги разума». Единственный учёный в России, создавший прикладные техники обучения мышлению. Автор теории о трёх типах мышления, основанной на передовых научных исследованиях и фундаментальных работах по нейрофизиологии, социальной психологии, когнитивистике и другим областям науки.
