Книга "Сила молодости. Как настраивать ум и тело для долгой и здоровой жизни", автор которой Андрей Фоменко, рассказывает о том, как управлять здоровьем и благополучием своего тела посредством мышления и восприятия. Автор отмечает, что до 90% нашего здоровья зависит не от генетических факторов, а от образа жизни, привычек и наших действий, которые мы можем контролировать.
Оптимизм и чувство смысла в жизни могут реально продлить вашу жизнь; правильное питание и активный образ жизни помогают нам оставаться молодыми и энергичными. Математические и биофизические методы также открывают возможности для исследования и управления процессом старения.
Помимо этого, книга описывает метод эффекта плацебо: его применение против самого себя оказывается сильнее, чем прием настоящих лекарств. Фоменко подчеркивает, что каждый из нас находится в контроле своей судьбы и здоровья.
Эта аудиокнига + полезный доп.
Аудиокнига «Сила молодости. Как настроить ум и тело на долгую и здоровую жизнь» написана автором Андрей Фоменко в 2022 году.
Минимальный возраст читателя: 12
Язык: Русский
Серии: Тело, ум, здоровье. Книги о простых способах улучшить самочувствие
ISBN: 978-5-04-187527-5
Описание книги от Андрей Фоменко
Эта книга содержит таблицы, графики и иллюстрации в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки. Развитие заболеваний лишь на 5—10% зависит от генетики, и привычки гораздо больше предопределяют здоровье. Оптимизм, наличие смысла жизни и занятия искусством реально продлевают жизнь. Правильное питание и хороший метаболизм – это не только про сжигание калорий, но и про молодость. В математике и биофизике тоже есть методы, позволяющие исследовать и воздействовать на старение. Эффект плацебо может быть сильнее лекарства, а человек способен самостоятельно настроить себя на долголетие.
