Книга "Rückenschule compact" от автора Андреаса Клатта является путеводителем по основам дружбы с позвоночником, чтобы избежать износа и боли, или уменьшить их. В книге предлагаются практические рекомендации и упражнения для работы, школы, свободного времени и сна разных возрастов, которые можно легко применять везде, где есть время и место, и в любой ситуации. Даже после того как вы выучили упражнения, они станут частью вашей повседневной жизни, не требуя дополнительного времени для выполнения.
#сделай сам
