Книга "Kompaktkurs Rücken" - это компактный курс для здоровья спины, который содержит практические советы и упражнения для укрепления мышц спины, улучшения гибкости и профилактики болезней спины. В книге вы найдете информацию о том, как правильно сидеть и стоять, как улучшить осанку, а также о том, как уменьшить напряжение в области шеи и плеч. Курс также включает в себя рекомендации по выбору правильной обуви и матраса, а также по рациональному питанию. Он предназначен для людей всех возрастов и уровней физической подготовки, которые хотят улучшить здоровье своей спины и предотвратить возможные проблемы в будущем.
#сделай сам
#рукоделие и ремесла
#хобби / увлечения
