Книга "Flugangst" Андре Стернберга рассказывает о методах борьбы с боязнью полетов, используя натуральные методы лечения проблем во время полета, такие как:
* Выявление конкретных аспектов страха полетов, включая истории о известных людях, которые также боятся полета, а также тех, кто смог преодолеть свой страх. * Как СМИ способствуют вашему страху перед полетом вместо того, чтобы долететь до пункта назначения (что происходит каждый день с миллионами человек). * Правдивая информация об опасности разгерметизации, вероятности остаться в живых в случае крушения самолета, наихудшие и наилучшие показатели безопасности среди авиакомпаний. * Восприятие фильмов о авиакатастрофах и их влияние на ваше беспокойство(например, вероятность того, что самолет разобьется о горный склон и загорится составляет 1 к миллиону). * Построение доверительных отношений с членами экипажа самолета * Узнавание симптомов настоящей панической атаки и определение своей паники среди других факторов риска (таких как другие пассажиры) * Осознание того что фобия более эмоциональна, чем рациональна * Понятие физических признаков паники * Умение логически мыслить и анализировать при посадке на самолет * Дисциплинирование вашего ума * Новое программирование мыслей * Разделение негативных воспоминаний * Управление своим дыханием и эмоциями * Техники психо-физического управления для преодоления страха перед полетами * А также секреты борьбы с различными видами страхов при полете, мешающих планировать путешествие.
Книга предназначена для всех, кого тревожит боязнь полетов и может стать помощником в борьбе с ней.
Победить боязнь полетов! В этой книге я предлагаю естественные методы избавления от боязни полетов. Вот некоторые аспекты, о которых я рассказываю подробнее: - Истории о знаменитых людях, страдающих боязнью полетов, и тех, кто сумел победить этот страх. - Как средства массовой информации способствуют формированию нашей фобии, вместо того чтобы помочь преодолеть ее (к счастью для большинства авиакомпаний, происходит это примерно один раз на миллион полетов). - Правда о том, что шансы реально погибнуть в авиакатастрофе равны один к одному миллиону даже у самых страшных авиакомпаний и один к восьми с лишним миллионам у самых безопасных авиакомпаний. Продолжение доступно только на немецком языке.
#сделай сам
