В книге «Essentielles für die gute Nahrung» Андре Штернберг автор все о здоровой диете, а не о жестких диетических правилах, чтобы остаться экстремально худым или лишить себя любимых продуктов питания. Вместо этого речь идет о том, чтобы прекрасно чувствовать себя, иметь больше энергии и максимально поддерживать здоровье.Все это может быть достигнуто путем изучения нескольких пищевых основ и их применения таким образом, который работает для вас. Здоровое питание начинается с изучения того, как «по-умному» есть - не то, что вы едите, главное - то, как вы это делаете. Ваш выбор продуктов питания может снизить риск таких заболеваний, как сердечно-сосудистые заболевания, рак и диабет, и помочь против депрессии. Кроме того, изучение привычек умного питания может повысить вашу энергию, улучшить память и стабилизировать настроение. Вы можете расширить свой выбор здоровых продуктов питания и изучить навыки прогностического планирования для создания и поддержания приятной, умной диеты.
В ней речь идет не об ограниченных диетах и искусстве оставаться худыми, не лишенным пищи от той, которую вы любите. Вместо этого вам следует сосредоточиться на хорошем самочувствии, пополнении энергия и поддержании здоровья организма. Все эти цели можно достичь, овладевая ключевыми методами подхода к питанию и применяя их так, чтобы убедиться, что они работают для вас. Здоровое питание начинается с изучения "интеллектуального подхода" к еде. Гораздо важнее не то, что вы едите, а как вы это делаете. Ваш выбор пищи может снизить риск заболеваний сердца, рака и диабета, и поможет справиться с депрессией. Кроме того, изучение привычек "интеллектуальной еды" поможет вам повысить вашу жизненную энергию, улучшить память и стабилизировать ваше настроение. Вы можете расширить ассортимент здоровых продуктов и научиться делать планы питания заранее, чтобы обеспечить себе наслаждение и интеллектуальное питание. Купите эту книгу СЕГОДНЯ, чтобы сделать ЗДОРОВЬЕ своим приоритетом!
#сделай сам
