Эта книга может изменить Вашу жизнь. В ней Вы найдете инструкцию, как медитировать и узнать, насколько это просто. В реальности два исследования показывают, что если Вы будете медитировать всего несколько минут в день, Вы сможете снизить уровень стресса, с которым Вам приходится сталкиваться, и повысить качество жизни, причём это полезно для Вашего тела.
Вы сможете научиться медитировать, чтобы изменить свою жизнь к лучшему. Это руководство для начинающих, для людей, которые не умеют медитировать или никогда этого не пробовали. Вы можете найти курсы и клиники в Вашем регионе, если захотите, чтобы кто-то Вас учил. Прочитайте эту книгу, чтобы узнать больше о медитации и как освоить её.
#сделай сам
