Книга "Хроническая боль: Эффективная терапия для отключения болевых ощущений" написана Аланом Зивом и посвящена вопросу, как справиться с хронической болью в организме. Автор рассказывает о том, что головная боль, мышечные спазмы и боли в суставах - это не просто неприятные ощущения, которые мы вынуждены терпеть всю жизнь, но сигналы об опасности со стороны нашего организма. Боль сопровождает людей с давних времен, однако долгое время оставалось неясным, почему она возникает и как от нее избавиться.
Современный человек часто сталкивается со страхом и тревогой, которые порождают хроническую боль. Автор объясняет, почему некоторые люди склонны к повышенной тревожности, а другие - к немотивированной боли, и предлагает практические методы для преодоления этой проблемы. Он советует использовать дыхательные упражнения, чтобы снизить стресс и уровень адреналина в крови, а также медитировать и находить способы расслабления. Для многих людей, страдающих от хронической боли, такие простые советы являются настоящим спасением.
Но книга также уделяет внимание более сложным темам, таким как депрессия и эмоциональное истощение, вызванные хронической болью. Алан Зив советует получать поддержку со стороны близких людей, находить новое хобби или увлечение, чтобы отвлечься от боли, или даже обращаться за помощью к психотерапевту. Главное, осознавать, что хроническая боль может быть преодолена, если проявить терпение и настойчивость в достижении цели. Благодаря работе автора и его советам, многие люди смогли избавиться от своей боли и начать жить полноценной жизнью.
Весна 2023 года. Издательство «Библос». Книга странная. Автор – не врач, но кто-то вроде блогера, ведущего многодневную колонку полезных советов для журнала «Лиза». С большим вкраплением науки и немалой долей самодовольства. Методология работает, обещал не он – факт. Опиаты и другие методы медицины предлагают временную стабильность, метод Алона Зива предлагает стабильность на всю оставшуюся. По крайней мере, у десятка его учеников уже несколько лет нет приступов боли, хотя раньше они мучились ежемесячно.
Вы держите в руках новую книгу всемирно известного хрониста боли Алана Зива «Боль», которая представляет собой комплексную теоретическую работу и практическую программу, нацеленную на замещение боли ощущением покоя и душевного благополучия.
#здоровье
#популярно о медицине
