Это мой манифест утра. Есть особая энергия в ранние часы, осознанность, которую я ценю. В современном мире мы склонны просыпаться как можно позже, ориентируясь на время, когда должны работать. Но нам не обязательно гнаться за днем.
В книге "Утро: Как найти время: Манифест" Аллан Дженкинс показывает, как просыпаться раньше, даже если это всего лишь раз в неделю или в месяц, может освободить нас, чтобы мы стали более творческими, возможно, читали, гуляли, писали. Он беседует с другими "жаворонками", такими как Джейми Оливер и Сэмюэл Уэст, с поэтами и художниками. Мы узнаем от нейробиолога о сне, от философа о рассвете, от рыбака о свете. Аллан встает рано, он слушает, смотрит. Он знакомит нас с тайным миром.
Это празднование рассвета и утра - лучшего времени суток.
Allan Jenkins рассказывает здесь о том, как выработать привычку вставать раньше. Для современного человека, который поздно просыпается (из-за необходимости работать), пишет автор, раннее пробуждение становится недостижимой мечтой. Меж тем, именно в ранние утренние часы наше воображение достигает максимума, мы можем читать, гулять, писать, и авторы книги говорят с теми, кто встал рано: Джейми Оливером, Сэмюэлом Вестпом, а также с танцорами, художниками и даже философом. Сам Аллан Дженкинс тоже каждый утро открывает новые стороны себя и окружающего мира — неудивительно, что он, кроме того, нейробиолог и один из ведущих пропагандистов раннего подъема. Книга может быть полезна для всех, кому важны способность быстро включаться в работу и возможность расставлять правильные приоритеты и просто находить время на размышления.
#общая психология
#саморазвитие / личностный рост
