120 лет жизни - только начало. Как победить старение? (Алексей Москалев). 2018г.

120 лет жизни - только начало. Как победить старение? - это книга доктора биологических наук Алексея Москалева, в которой автор представляет передовые научные представления о природе старения и долголетия, основанные на его собственном исследовательском опыте. Книга написана в живой и популярной форме и содержит практические рекомендации об здоровом образе жизни, питании, геропротекторных свойствах биологически активных веществ и других важных аспектах, способствующих здоровому долголетию. В книге также описываются основные диеты, влияющие на долголетие, такие как западная, окинавская, средиземноморская, северная и палеодиета. Автор также рассказывает о важности режима питания, сна и отдыха, а также о физической нагрузке, которые могут способствовать здоровому долголетию. Кроме того, в книге показано закаливающее действие умеренного стресса, а также последствия сильного стресса, который может ускорить процесс старения. Книга сохранена в формате A4.pdf.

120 лет жизни - только начало. Как победить старение? - это книга, которая предлагает читателю новые и передовые исследования науки о природе старения и долголетия. Автор книги, доктор биологических наук Алексей Москалев, опирается на собственный обширный опыт исследования этой темы. В книге представлены практические рекомендации о здоровом образе жизни, питании, геропротекторных свойствах некоторых биологически активных веществ, а также о режиме питания, сна и отдыха, физической нагрузке, которые могут помочь достичь здорового долголетия. Книга содержит описания основных диет, влияющих на долголетие, таких как западная, окинавская, средиземноморская, северная и палеодиета. В книге также описывается закаливающее действие умеренного стресса и последствия сильного стресса, которые могут ускорить процесс старения. Книга сохранена в формате A4.pdf и представляет собой необходимое чтение для всех, кто хочет узнать больше о том, как сохранить здоровье и долголетие.