Эта книга может помочь вам лучше спать. Она предлагает инструменты против бессонницы и учит вас, как засыпать быстрее и просыпаться бодрее. В книге нет "воды" и объяснения представлены ясно и понятно. Если вы испытываете трудности с засыпанием или пробуждением, эта книга может быть полезной для вас.
Книга о том, как сделать сон здоровым. Разобран каждый прием перед сном. Одна книжка - одна эффективная методика. Книга без лишней воды, с примерами. Читать тем, кому сложно становится уснуть, просыпается поздно и чувствует себя разбитым
#общая психология
#саморазвитие / личностный рост
#здоровье
