401 инструмент биохакинга (Алексей Константинович Белов). 2020г.

"401 инструменты биохакинга", автор Алексей Константинович Белов, предлагает читателю краткий, но содержательный обзор методов и стратегий, которые могут помочь улучшить качество жизни. В этой книге рассматриваются темы такие как здоровый сон, выносливость, контроль стресса и управление питанием. Это практическое руководство с изложением конкретных рекомендаций и советов для повышения качества жизни, осно

Описане книги: Если вы не знакомы с этой книгой опуская все флаги, вот что у меня получилось сделать: Как улучшить свои когнитивные функции и при этом отдохнуть? Как улучшить свою способность к восстановлению после физической активности? Как увеличить уровень своей энергии и укрепить иммунитет? Что еще нужно чтобы поддерживать хорошее здоровье? С точки зрения современной тенденции биохактинга, легко найти ответы на все эти вопросы.В книге приведено 400+ инструментов, которые помогут вам поднять планку своего здоровья и улучшить качество жизни.