Книга "Как выжить в кризисе и не потерять рассудок" Александра Пятницкого посвящена тому, как преодолеть страхи, сомнения и беспокойства в период кризиса. Автор рассматривает проблемы, с которым может столкнуться каждый из нас, будь то тревога за свое здоровье, боязнь потерять свое финансовое положение или просто чувство потерянности и подавленности.
На страницах книги автор приводит современные научные исследования, позволяющие понять, как работа мозга и наша эмоциональная реакция влияют на наше поведение и реакции в кризисных ситуациях. Он объясняет, какие методы могут помочь нам справиться со стрессом и избежать негативных последствий для психического здоровья.
Книга предназначена для широкой аудитории и будет полезна всем, кто хочет сохранить душевное здоровье в условиях кризиса или просто узнать о новых научных методах снижения стресса и управления своим эмоциональным состоянием.
Книга для тех, кто хочет разобраться в том, что такое кризис: откуда берется и почему важно осознавать происходящее. Вместе с автором – кризисным психологом Александром Пятницким, исследуем темы, которые помогут нам лучше адаптироваться к постоянно изменяющемуся миру. Вы научитесь понимать свои чувства в сложной ситуации, определитесь со своими желаниями и страхами, узнаете о «кризисной» анатомии личности.
Электронная Книга «Как выжить в кризис и не сойти с ума» написана автором Александр Пятницкий в 2020 году.
Минимальный возраст читателя: 16
Язык: Русский
ISBN: 978-5-00144-144-1
Описание книги от Александр Пятницкий
Кризисы являются неотъемлемой частью нашей жизни. И сегодняшняя ситуация пандемии, в которой оказался весь мир, – это серьёзный кризис, который так или иначе отразится на всех нас. В книге описаны проблемы и сложности, с которыми может столкнуться человек не только на карантине, но и в любой другой кризисный период. Что делать в ситуации неопределённости, если вы испытываете тревогу, страх за здоровье, беспокойство за финансовое благополучие; чувствуете растерянность, гнев, подавленность, апатию? На эти другие вопросы мы постарались ответить на страницах книги. Весь материал основан на современных научно обоснованных подходах.
