Одним зимним днём я узнала о журнале "Сибирский ЗОЖ". Рус Дудник уже много лет практикует такой образ жизни, получил весьма богатый опыт в создании проектов по укреплению здоровья и двигательной активности. Очень захотелось с ним познакомиться ещё ближе. Так что сейчас делюсь впечатлениями.
В книге автор показывает, как можно вести ЗОЖ без отрыва от других дел: работы, развития в личностном плане. Раскрывает важные темы книги – питание, физическая активность, реабилитация, и немного про саморазвитие. Рассказывается про разные техники корректировки эмоционального фона. Дудка подробно раскрывает вопросы питания и физических нагрузок. Он акцентирует наше внимание на выборе здоровых продуктов и подбирает упражнения, благодаря которым можно улучшить свою фигуру. Темы в журнале продуманы идеально. Журнал "Сибирский ЗОЖ", выпуск 2 есть смысл приобрести, если вы желаете улучшить состояние своего тела, укрепить иммунитет, повысить энергетический тонус, а также понять, какие цели нужно ставить перед собой в жизни.
Ежемесячное научно-медицинское издание "Сибирский ЗОЖ", №2 за 2022 год. Автор выпуска — Рус Дудник - мастер здорового образа жизни, разработчик проекта "Сибирский Вокал". Издание рассказывает о питании, физической активности, оздоровлении и саморазвитии.
Электронная Книга «Журнал «Сибирский ЗОЖ». Выпуск 2 (2023)» написана автором Рус Дудник в 2023 году.
Минимальный возраст читателя: 0
Язык: Русский
Серии: «Сибирский ЗОЖ»
Описание книги от Рус Дудник
Ежемесячный журнал "Сибирский ЗОЖ" освещает темы – питания, двигательной активности, оздоровления и даже саморазвития. Автор журнала – Рус Дудник, бывший оперативник, практикует ЗОЖ уже более 30 лет, создатель проекта "Сибирский Воркаут". Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию, могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста. В книге присутствуют фото из личного архива автора и иллюстрации, сделанные в нейросети Midjourney.
