Книга Л. Астафьевой "Жизнь без тревоги" - это ценное пособие для читателей, столкнувшихся с пандемией коронавирусной инфекции. Автор описывает причины тревоги, возникающие в период пандемии и способы борьбы с ними. Книга содержит полезные упражнения и рабочие инструменты, помогающие контролировать свое психологическое состояние и управлять стрессом во время пандемии. Благодаря этой книге читатели узнают, как преодолеть стресс и сохранить чувство безопасности в этом неопределенном и трудном времени.
Электронная Книга «Жизнь без тревоги в эпоху пандемии. С практическими заданиями и рабочими инструментами» написана автором Людмила Астафьева в году.
Минимальный возраст читателя: 12
Язык: Русский
ISBN: 9785005573179
Описание книги от Людмила Астафьева
Пандемия коронавируса резко и кардинально изменила нашу привычную, размеренную жизнь. Кризисные и стрессовые ситуации стали приметой времени. В книге рассказывается о причинах возникающей тревоги и приведены способы избавления от пандемических страхов. Информация, практические задания и рабочие инструменты помогут читателю эффективно следить за своим психоэмоциональным состоянием и вовремя принимать необходимые меры профилактики.
