Вот текст, который я предлагаю для рерайта вашей задачи:
Это книга, которую нужно читать если Вы хотите понять механизм заедания и от него избавиться. Книга состоит из практических заданий и советов, чтобы действительно помочь изменить свой образ жизни без вредных перееданий. Это программа нормализации пищевого поведения, которая может сразу начать влиять на Вашу жизнь! А именно, лучше научиться снимать нервно-психическое напряжение и негативную психологическую реакцию самостоятельно без еды! Важно знать всё про аппетит и умению использовать его как инструмент для контроля своего настроения! Человек, который умеет испытывать и управлять аппетитом более эффективен в личной и рабочей сферах жизни, потому что он всегда находится в тонусе и получает от процесса пищу социальную. Его психика всегда выровнена. Когда возникает недопонимания и конфликты, Вы готовы к этому и умеете с ними справляться. Есть подозрение, что люди, которые читают эту книгу будут более успешными, чем те, кто не знают всех секретов как избежать заедание стресса и других психологических проблем.
Практикум по перестройке пищевого поведения, чтобы прекратить наедаться, заедая стресс, и похудеть.
Аудиокнига «Здоровый похудизм. Как перестать заедать стресс и расстаться с лишним весом» написана автором Евгения Меглинская в году.
Минимальный возраст читателя: 16
Язык: Русский
Серии: Психология стройности. Как создать здоровые отношения с едой
ISBN: 978-5-04-155066-0
Описание книги от Евгения Меглинская
Книга-практикум для коррекции пищевого поведения. Помогает убрать привычку есть в ответ на негативные эмоции и усталость. Как, не заглядывая в холодильник, снимать напряжение? Как без лакомств справиться с тяжелыми переживаниями? Выполнив упражнения, ты овладеешь 5 навыками, позволяющими контролировать количество съеденного, найдешь адекватную замену вкусняшкам и автоматически сбросишь лишний вес. Евгения Меглинская в прошлом профессиональная балерина, а ныне психолог и автор курса «Стоп срывам и перееданиям». Она – создатель блога об отношениях с едой с количеством подписчиков 65 тысяч человек. Эта книга содержит таблицы, графики и иллюстрации в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки.
