Книга "Здоровье и красивая фигура после 50" написана Алексеем Гордовским, автором популярного блога о здоровье на платформах YouTube и Яндекс.Дзен. В этой книге автор делится своим опытом и систематически излагает все аспекты достижения красивой фигуры после достижения возраста 50 лет. Алексей поможет вам установить оптимальный режим дня, составить план тренировок, правильно питаться и найти мотивацию для заботы о своем теле, несмотря на уже сложившийся образ жизни. В книге вы найдете ответы на такие вопросы, как: как найти вдохновение и силы для занятий спортом после 50 лет, какие упражнения подходят при наличии заболеваний и противопоказаний, как следует питаться, чтобы избавиться от лишнего жира, и как преодолеть смущение и начать посещать тренажерный зал.
Александр Гордовский - автор популярного видео-блога о здоровье, YouTube и Yandex. Дзен, человек который однажды начал вести здоровый образ жизни и занялся созданием красивой фигуры. В его дебютном произведении "Здоровье и красивая форма после 30" он приложил свои опыт и навыки для разъяснения основных аспектов создания привлекательной формы после тридцати лет: от организации распорядка дня до создания плана тренировок, правильного питания и мотивации касательно занятий собой.
Электронная Книга «Здоровье и красивая фигура после 50» написана автором Алексей Гордовский в 2019 году.
Минимальный возраст читателя: 12
Язык: Русский
Серии: Фитнес Рунета
ISBN: 978-5-17-117446-0
Описание книги от Алексей Гордовский
Алексей Гордовский – автор популярного блога о здоровье на YouTube и Яндекс.Дзен, человек, который однажды просто захотел быть здоровым, сильным и красивым. В своей дебютной книге «Здоровье и красивая фигура после 50» Алексей, делясь опытом, разложит по полочкам все аспекты построения красивой фигуры после 50 лет: как наладить режим дня, как составить план тренировок, как правильно питаться и как найти стимул заняться собой, несмотря на устоявшийся график жизни. В книге вы найдете ответы на следующие вопросы:
• Как найти мотивацию и силы заниматься спортом после 50 лет?
• Какие упражнения вам подойдут при заболеваниях и противопоказаниях?
• Каким должно быть питание, чтобы уходил жир?
• Как перестать стесняться и пойти в тренажерный зал?
