Книга "Здоровая ходьба" Даффи Нис. описывает способ перехода от обычной ходьбы к более здоровому виду. Автор использует простые примеры и рисунки, чтобы подчеркнуть важность перехода к ЗОЖ. Он опровергает миф о том, что многие привычные виды хождения вредят здоровью и плохо сказываются на выносливости.
В книге приводятся критерии отличия ходьбы здоровой от обычной, которая отрицательно сказывается на здоровье. Также, в одно из глав автор разбирает подробный перечень возможных травм, которые получают люди при неправильном подходе к здоровому образу жизни.
Электронная Книга «Здоровая ходьба» написана автором Даф Ни С.Д. в 2020 году.
Минимальный возраст читателя: 12
Язык: Русский
Описание книги от Даф Ни С.Д.
Используя доступные слова, выражения и иллюстрации, книжка „Здоровая ходьба“ предоставляет альтернативу превращения обычной ходьбы в здоровую ходьбу, а также раскрывает, почему это возможно и кому это нужно. В одноименной части “Здоровая ходьба” описаны существенные различия между здоровой и обычной ходьбой, и продемонстрировано, как самостоятельно можно освоить здоровую ходьбу. В книге перечислены важнейшие результаты для человеческого тела, наступающие при здоровой ходьбе. Рассмотрены также некоторые механизмы, посредством которых обычная ходьба разрушает здоровье опорно-двигательной системы и снижает физическую выносливость. В конце книги исследованы и проиллюстрированы три примера наиболее распространенных сегодня походок. Книга является частью серии 4: „Здоровые движения для средней части тела“ и частью коллекции „Открой движение!“. Книга не предназначена для диагностики, назначений или лечения!
