"Японские советы по эффективной растяжке" Джеймса Сюити Наканно подарит вам ни с чем несравнимое удовольствие от ощущения гибкости вашего тела! Автор - фитнес-тренер и врач-физиолог, лицензированный Американским Колледжем Спортивной Медицины.
Я убежден, что стретчинг может быть приятным и эффективным для любого, независимо от возраста или уровня подготовки. Выберите правильные методы и техники, а также различные упражнения, чтобы начать растягивать все группы мышц! Я подготовил специальные упражнения, которые подойдут и тем, кто уже страдает болями в поясничном отделе или коленях, а также людям более старшего возраста. Но я хотел бы подчеркнуть, что важно получать удовольствие от занятий. Стретчинг должен стать вашей постоянной практикой, поэтому выберите удобное для вас время, и поверьте в свои возможности!
Если вы решили серьезнее подойти к своей физической форме, избавиться от стрессов, улучшить свое самочувствие и повысить качество жизни, вам необходимо начать уделять больше внимания растяжке мышц.
Электронная Книга «Японские советы для эффективной растяжки. Превратите стрейчинг в ежедневное удовольствие» написана автором Джеймс Сюити Накано в 2016 году.
Минимальный возраст читателя: 16
Язык: Русский
Серии: Японские советы
ISBN: 978-5-00116-522-4
Описание книги от Джеймс Сюити Накано
Джеймс Сюити Накано фитнес-тренер, спортивный физиолог, аккредитованный Американским колледжем спортивной медицины, персональный тренер профессиональных спортсменов, консультант компании Adidas, автор множества книг о здоровом и умном фитнесе. Все знают, что гибкое тело залог молодости, здоровья и красоты. Однако многие из тех, кто начинает выполнять упражнения на растяжку, бросают занятия, потому что не видят никакого результата. «У меня негибкое тело», «не могу делать упражнения из-за проблем со спиной или коленями», «растягиваться больно» – если вам доводилось так думать, значит, вы просто выбирали не подходящие для вас упражнения или делали их неправильно. Джеймс Сюити Накано убежден, что занятия растяжкой могут быть приятными и эффективными для любого человека, независимо от его возраста и уровня подготовки. В книге Накано вы найдете правильную технику выполнения растяжки; наиболее эффективные упражнения для всех групп мышц; адаптированные упражнения для негибких людей и тех, кто страдает от болей в пояснице или коленях; «ленивые» комплексы упражнений, которые можно выполнять в кровати и прямо на рабочем месте. Подарите себе ни с чем не сравнимое удовольствие от ощущения гибкости собственного тела!
