Книги никогда ни кто не читает. Обычно люди её воспринимают. Вот, я например, прочитал и мне стало сразу понятно, что вам надо перефразировать. Так что давайте сделаем так?
Если вы замучены негативными мыслями, если ваша жизнь состоит из постоянных упреков и самоуничтожения, пора наконец дать отпор своему вечному критику. Вы станете хозяином своей жизни благодаря этой книге! Кейти Краймер, дипломированный психотерапевт, откроет вам вдохновляющие практики осознанности и щедро поделится своими секретами, уже помогшими тысячам людей осознать себя настоящими. Авторы книги помогают познать свою цель, обрести уверенность и вселить надежду. Книга расскажет, как принять свои минусы и превзойти их, научит видеть себя по-новому и освободиться от липкой хватки внутреннего критика. Кейти также объяснит, почему большинство книг и консультаций по самопомощи бесполезны и предложит эффективный поэтапный план изменений вашей жизни.
Электронная Книга ««Я неудачник». 40 способов остановить негативный внутренний диалог, который тянет вас вниз» написана автором Кейти Краймер в 2022 году.
Минимальный возраст читателя: 16
Язык: Русский
ISBN: 978-5-9573-4043-0
Описание книги от Кейти Краймер
В вашей голове проживает весьма неприятный тип. Он вечно недоволен, а порой – и агрессивен. Такой, как есть, вы ему совершенно не нравитесь, и в то, что вы способны измениться, он не верит. Он внушает чувство безнадежности и уговаривает вас опустить руки. И при этом в выражениях не стесняется.
Это ваш внутренний критик.
Если бесконечные мрачные мысли мешают вам жить нормальной жизнью – осознавать свою ценность, чувствовать себя уверенно, завязывать близкие отношения, достигать целей на работе или заниматься творчеством, – пришло время указать этому товарищу на дверь.
Перед вами дерзкая книга, в которой Кейти Краймер – психотерапевт с большим опытом – предлагает действенный, исполненный юмора подход к проблеме негативного мышления. Авторские упражнения для преодоления токсичных мыслей основаны на различных подходах поведенческой терапии, практиках осознанности, сострадания к себе и радикального принятия.
Эта книга обеспечит вас необходимыми инструментами и пробудит мотивацию и отвагу – чтобы избавиться от вредной привычки ругать себя и вернуть себе свою жизнь.
