В книге "Внутреннее спокойствие: 100 способов справиться с тревожностью, страхом и паническая атака", автор Таня Петерсен знакомит читателей с техниками, которые помогают контролировать своё состояние. Она рассматривает конкретные способы избавиться от страха и тревоги. Найдет свой путь сможет даже тот, кто не обладает медитативными знаниями. Книга вышла в свет на русском впервые, тем самым предоставив возможность читателю прикоснуться к мудрости Тани Петерсен.
Электронная Книга «Внутреннее спокойствие. 101 способ справиться с тревогой, страхом и паническими атаками» написана автором Таня Петерсон в 2020 году.
Минимальный возраст читателя: 16
Язык: Русский
Серии: МИФ Саморазвитие
ISBN: 9785001694151
Описание книги от Таня Петерсон
Беспокойство, которое донимает вас по самым разным поводам, может дойти до серьезного невроза, если не овладеть техниками самоуспокоения и осознанности. Автор собрала 101 способ справиться со своими страхами и перевести мысли в конструктивное русло. Будьте терпеливы, пробуйте разные методы, описанные здесь, и вы найдете то, что вам подходит.
На русском языке публикуется впервые.
