Книга "Wenn alles doof ist..." от Екатерины Сенекл рассказывает о том, как многие люди страдают от расстройств пищевого поведения, связанных с перееданием во время стресса. Этот вопрос волнует нас все больше и больше, и в последнее время специалисты сталкиваются с этим все чаще и чаще. Читайте книгу,
О книге «Если всё кажется безнадёжно глупым, то поможет только шоколад», авторов Доктор К. Сенэкал Найди себя, когда ешь под влиянием стресса сладкую еду, фастфуд и перекусы, хотя ты и не голоден? Употребление еды в стрессовых ситуациях всегда вызывает чувство угрызений совести, часто приводит к лишнему весу и часто способствует неконтролируемым приступам обжорства, которые могут привести к серьёзным расстройствам пищевого поведения. О связи питания и эмоций рассказывают экологу Исобель [Изабель] Хуот и психолог Кэтрин Сенэкал: отрицательные эмоции, тщательно (сами себе) изобретённые потребности и плохое представлением о себе служат катализаторами сложного пищевого поведения, которое служит не насыщению, а избавлению от страхов. Научись простым стратегиям и упражнениям, чтобы (снова) создать естественное, позитивное отношение к своему телу и пище.
Электронная Книга «Wenn alles doof ist, hilft nur noch Schokolade?» написана автором Dr. Catherine Senécal в году.
Минимальный возраст читателя: 0
Язык: Немецкий
ISBN: 9783863745684
Описание книги от Dr. Catherine Senécal
Ertappen Sie sich selbst dabei, wie Sie unter Stress Süßkram, Fastfood und Knabberzeug in sich hineinfuttern, ohne überhaupt Hunger zu haben? Das Essen aus Frust, als Trost oder Belohnung führt immer zu einem schlechten Gewissen, oft zu Übergewicht und nicht selten zu unkontrollierbaren Fressattacken, aus denen sich ernsthafte Essstörungen entwickeln können.
Die Ökotrophologin Dr. Isabelle Huot und die Psychologin Dr. Catherine Senécal befassen sich mit dem Zusammenhang von Essen und Emotionen: Negative Gefühle, selbst auferlegte Zwänge und ein schlechtes Körperbild sind Auslöser für ein Essverhalten, das nicht der Sättigung, sondern der Bewältigung von Ängsten dient.
Lernen Sie einfache Strategien und Übungen kennen, um (wieder) ein natürliches, positives Verhältnis zum eigenen Körper und zur Ernährung aufzubauen. So durchbrechen Sie den Kreislauf aus Heißhunger und Fressattacken und gewinnen Genuss wie Freude beim Essen zurück!
– Wenn die Seele hungrig ist: Emotionen und Essverhalten – Frieden mit dem Essen schließen: Essgewohnheiten umstellen, «Gefährder» meistern – Den eigenen Körper lieben lernen: Denkansätze für eine neue, positive Einstellung – Intuitive und achtsame Ernährung: Hilfreiche Tipps und Anregungen (z. B. 3-3-3-Regel)
– Deutsche Erstausgabe -
