Книга Павла Федоренко "Взять под контроль: страх, тревога, депрессия и стресс" представляет собой сборник практик по управлению своими эмоциями. Автор разработал уникальную методику, которая позволит контролировать эмоции и справляться со стрессом, а также достигать душевного равновесия.
В книге представлены различные техники и приемы для самостоятельной работы над эмоциями.
Аудиокнига «Взять под контроль: страхи, тревоги, депрессию и стресс. Программа управления своими эмоциями» написана автором Павел Федоренко в 2021 году.
Минимальный возраст читателя: 12
Язык: Русский
Серии: Умный тренинг, меняющий жизнь
ISBN: 978-5-17-131889-5
Описание книги от Павел Федоренко
Все без исключения люди испытывают страхи, тревоги, негативные эмоции, отравляющие жизнь и вгоняющие в депрессию и стресс. И ничего не помогает: ни самовнушение, ни сила воля, ни психологи и психотерапевты, ни новомодные методы… Тем не менее, взять под контроль то, что мешает радоваться миру, возможно! Самое большое практическое руководство, в котором вы найдете авторский метод с эффективными техниками и приемами для самостоятельной работы со страхами, тревогами, стрессом и негативом. Помните: только от вас зависит, как скоро вы сможете насладиться полноценной здоровой жизнью. © Федоренко П., 2021 © Качай И., 2021 © & ℗ ООО «Издательство АСТ», «Аудиокнига», 2021
