"Вредные мысли" - это книга, написанная Дэниэлом Фрайером, в которой он рассказывает о четырех психологических установках, мешающих нам жить счастливо и успешно. Это не просто теоретические советы, а конкретные шаги, которые помогут тебе преодолеть негативные установки и стать лучшей версией самого себя.
Книга "Вредных мыслей" является ценным пособием для тех, кто хочет изменить свою жизнь к лучшему. Она поможет тебе избавиться от тревоги, страхов, тревоги и агрессии, которые возникают в наших мыслях и действиях. Книга даст тебе инструменты для достижения успеха, научит управлять своими мыслями и эмоциями, устанавливать новые цели и достигать их.
Аудиокнига «Вредные мысли. Четыре психологические установки, которые мешают нам жить» написана автором Дэниел Фрайер в 2019 году.
Минимальный возраст читателя: 12
Язык: Русский
ISBN: 9785961477726
Описание книги от Дэниел Фрайер
Если жизнь кажется вам невыносимой, не спешите винить в этом весь мир, своего начальника или случайного прохожего, неосторожно наступившего вам на ногу. И уж точно перестаньте валить все на себя. Чтобы изменить жизнь к лучшему, вам не нужно искать себе другую планету, закатывать скандал или заедать стресс: достаточно отказаться от вредных мыслительных привычек. Именно они, а не вы и не окружающие люди – виновники большинства ваших бед. На пути от вредных привычек к полезным вам поможет Дэниел Фрайер, один из ведущих специалистов в области РЭПТ – рационально-эмоционально-поведенческой терапии. Вы узнаете о четырех установках, которые мешают вам наслаждаться жизнью, и об их полезных альтернативах. За шесть недель, выполняя простые и интересные задания и обдумывая ответы на вопросы, которые задает автор, вы постепенно изменитесь, обретя наконец гармонию с собой и миром. И больше в вашей жизни не будет места недовольству, стрессу, прокрастинации и вредным сладостям!
