Если вы испытываете трудности в управлении своими мыслями и эмоциями, эта книга для вас. Книга "Вредные мысли" - это руководство по устранению четырех основных психологических установок, которые препятствуют вам в достижении оптимального уровня счастья и гармонии. Автор, мистер Фрайер, обучит вас различным стратегиям и техникам, с помощью которых вы сможете победить свои вредные привычки и стать счастливой и успешной личностью. Он предлагает ряд заданий и вопросов, которые помогут вам постепенно изменить свое мышление, начать принимать более эффективные решения и быть довольными своей жизнью. Книга очень проста, не требует специальных знаний в области психологии или эзотерики, ее может прочитать каждый человек, независимо от его профессии, пола, возраста или социального положения.
Электронная Книга «Вредные мысли. Четыре психологические установки, которые мешают нам жить» написана автором Дэниел Фрайер в 2019 году.
Минимальный возраст читателя: 12
Язык: Русский
ISBN: 9785961475852
Описание книги от Дэниел Фрайер
Если жизнь кажется вам невыносимой, не спешите винить в этом весь мир, своего начальника или случайного прохожего, неосторожно наступившего вам на ногу. И уж точно перестаньте валить все на себя. Чтобы изменить жизнь к лучшему, вам не нужно искать себе другую планету, закатывать скандал или заедать стресс: достаточно отказаться от вредных мыслительных привычек. Именно они, а не вы и не окружающие люди – виновники большинства ваших бед. На пути от вредных привычек к полезным вам поможет книга Дэниела Фрайера, одного из ведущих специалистов в области РЭПТ – рационально-эмоционально-поведенческой терапии.
Вы узнаете о четырех установках, которые мешают вам наслаждаться жизнью, и об их полезных альтернативах. За шесть недель, выполняя простые и интересные задания и обдумывая ответы на вопросы, которые задает в книге автор, вы постепенно изменитесь, обретя наконец гармонию с собой и миром. И больше в вашей жизни не будет места недовольству, стрессу, прокрастинации и вредным сладостям!
