Книга "Виргастика. Система оздоровительной гимнастики" описывает методику активных упражнений, которая способствует сохранению физического здоровья и поддержанию формы, а также профилактике различных заболеваний, включая проблемы опорно-двигательного аппарата и внутренних органов. Главной задачей виргастики является увеличение подвижности суставов, эластичности связок и сухожилий, коррекция осанки, укрепление скелетных мышц и достижение нормального веса человека. Методика описывается подробно и включает в себя упражнения, которые можно выполнять как дома, так и в специальных залах. Книга будет полезна всем, кто заботится о своем здоровье и хочет поддерживать свою форму в течение длительного времени.
Эта книга расскажет тебе о системе самоуправления активными оздоровительными упражнениями "Виргастика". С помощью этих упражнений ты сможешь всегда оставаться здоровым: сохранять физическую форму и укрепить внутренние органы.
Электронная Книга «Виргастика. Система оздоровительной гимнастики» написана автором Александр Комаров-Ермолов в году.
Минимальный возраст читателя: 18
Язык: Русский
ISBN: 9785449642370
Описание книги от Александр Комаров-Ермолов
В книге рассмотрена система активных оздоровительных упражнений виргастики, направленная на длительное сохранение физического здоровья и виргалетие, а также на профилактику различных патологий, в том числе опорно-двигательного аппарата и, как следствие, патологий внутренних органов, путём увеличения подвижности суставов, эластичности связок суставов и сухожилий, формирования правильной осанки, укрепления скелетных мышц и нормализации массы тела человека.
