Книга "В лучшей форме - на карантине. Самые эффективные тренировки и питание в условиях домашней изоляции" предлагает читателям уникальную возможность использовать время домашней изоляции и закрытия фитнес-клубов с максимальной пользой. Вместо того чтобы проводить дни, приставившись к холодильнику и откладывая тренировки до лучших времен, автор предлагает принять активное участие в своем физическом и пищевом благополучии.
В книге вы найдете советы по корректировке питания, составлению меню и разработке плана тренировок, которые позволят вам достичь наилучших результатов прямо на вашей домашней территории. Кроме того, вы узнаете, как использовать имеющийся инвентарь (который, кстати, есть в любом доме, если проявить немного фантазии) для эффективных тренировок.
Не откладывайте свое физическое благополучие на потом. Воспользуйтесь этой книгой, чтобы создать для себя лучшую фигуру даже во время домашней изоляции.
Электронная Книга «В лучшей форме - на карантине. Самые эффективные тренировки и питание в условиях домашней изоляции» написана автором Елена Санжаровская в 2020 году.
Минимальный возраст читателя: 16
Язык: Русский
Серии: Сидим дома. Читаем книги
ISBN: 978-5-17-126865-7
Описание книги от Елена Санжаровская
Домашняя изоляция и закрытые фитнес-клубы – вовсе не повод жить в обнимку с холодильником и откладывать тренировки «до лучших времен».
Наоборот, используй это время максимально эффективно и с пользой. Скорректируй питание, составь меню, продумай план тренировок, подготовь инвентарь (да-да, он есть в любом доме – достаточно проявить фантазию). И вперед – к твоей лучшей фигуре!
