В данной книге рассматривается способность человека противостоять различным жизненным проблемам и стрессовым ситуациям без депрессии, выгорания и негативного воздействия на здоровье. Автор Кристина Бернд предлагает помощь в тренировке иммунитета и выработке необходимой устойчивости личности.
Исследование раскрывает интересные практические и эффективные методы поддержания здорового образа жизни и поддержания хорошего настроения на высоком уровне
Эта книга, которая станет вашим настольным справочником! Автор раскрывает множество аспектов этой важной темы - от причин возникновения стресса и депрессии до секретов борьбы с ними. Перед вами честный гид по психологии стресса.
Аудиокнига «Устойчивость. Как выработать иммунитет к стрессу, депрессии и выгоранию» написана автором Кристина Берндт в 2013 году.
Минимальный возраст читателя: 16
Язык: Русский
Серии: Психологический бестселлер (Эксмо)
ISBN: 978-5-04-161739-4
Описание книги от Кристина Берндт
Эта книга содержит таблицы, графики и иллюстрации в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки. Каждый из нас сталкивается с многочисленными проблемами и переживаниями на пути к счастливой жизни. Как стать психологически устойчивой личностью? Как побороть страхи и психологические травмы? Какой дать совет своим детям в трудной для них ситуации? Доктор Кристина Берндт, выдающийся журналист и популяризатор науки, ответила на все волнующие вопросы в своем бестселлере, опираясь не только на социальные и психологические аспекты человеческого восприятия, но также проведя небольшой ликбез по биологии и задействовав множество примеров из повседневной жизни.
