"Успокойся! Контролируй тревогу, прежде чем она начнет контролировать тебя" - это книга, написанная экспертом по регуляции эмоций Альбертом Эллисом. Если вы постоянно беспокоитесь, ожидаете неприятностей или чувствуете, что ничего не получится, то в этой книге вы найдете советы о том, как научиться контролировать себя и проявлять спокойствие и уверенность даже в самых сложных ситуациях. Альберт Эллис описывает правила эмоционального здоровья, которые помогут вам преодолевать трудности в жизни и стать полным хозяином своих эмоций. Книга доступна в формате PDF A4, сохранены издательский макет.
Электронная Книга «Успокойся! Контролируй тревогу, прежде чем она начнет контролировать тебя» написана автором Альберт Эллис в 1998 году.
Минимальный возраст читателя: 16
Язык: Русский
Серии: Сам себе психолог (Питер)
ISBN: 978-5-4461-1418-4
Описание книги от Альберт Эллис
Вы постоянно беспокоитесь о чем-то? Ждете неприятностей? Уверены, что у вас ничего не получится? Эксперт в области регуляции эмоций Альберт Эллис расскажет, как научиться управлять собой и излучать спокойствие и уверенность даже в самых непростых ситуациях. Эллис описал правила эмоционального здоровья, которые станут опорой и помогут преодолевать сложные моменты жизни. Благодаря этой книге вы станете хозяином своих эмоций.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет.
