Эта книга описывает методику укрепления мышечного корсета грудного и поясничного отделов позвоночника в домашних условиях. Автором разработана специальная техника, которая использует усилие правой, косой мышцы живота в положении "Сидя на блоке, под углом 45 градусов". Для выполнения упражнений использованы различные тренажеры и приспособления, такие как силовая рама, навесной металлический блок, автомобильный буксировочный трос, металлическая треугольная рукоятка, оцинкованное ведро со щебнем и фундаментный бетонный блок весом 280 килограмм. Эта книга предназначена для людей, желающих улучшить свое здоровье и сделать свою спину более крепкой и здоровой.
Книга Петра Филаретова представляет собой набор упражнений, направленных на укрепление мышечного корсета грудной и поясничной области позвоночника в условиях домашней тренировки. Из методики предлагается выполнить тренировку нижней косой мышцы в процессе сидения под небольшим углом на грузовом блоке с помощью рамы, металлического блока и троса. Это упражнение подходит для укрепления мышечной силы в поясничном и грудном отделах позвоночника.
Электронная Книга «Упражнение для укрепления мышечного корсета грудного и поясничного отделов позвоночника в домашних условиях. Часть 16» написана автором Петр Филаретов в 2014 году.
Минимальный возраст читателя: 16
Язык: Русский
Серии: Воскрешение «убитого» позвоночника. Часть 3
Описание книги от Петр Филаретов
В данной книге рассматривается авторская методика для укрепления мышечного корсета грудного и поясничного отделов позвоночника усилием правой, косой мышцы живота в домашних условиях, в положении «Сидя на блоке, под углом 45 градусов» с использованием силовой рамы, навесного металлического блока, автомобильного буксировочного троса, металлической треугольной рукоятки, оцинкованного ведра со щебнем и фундаментного бетонного блока весом 280 килограмм.
