Книга помогает научиться правильно реагировать на печаль и грусть, если вы страдаете от этих эмоций.
Помогает разобраться в том что такое медитация, какие бывают и как правильно можно ее применять.
Позволяет понять как избавиться от негативных чувств и превратить негативные переживания в позитивный опыт.
Это книга-инструкция, разработанная специально для того, чтобы помочь вам разобраться с любой печалью и преодолеть её. Вы сможете проработать любые проблемы, если воспользуетесь ею.
Аудиокнига «У тебя есть ты. Медитация 12. Практика по эффективному самостоятельному проживанию страдания, печали и грусти» написана автором Маргарита Быстрякова в 2022 году.
Минимальный возраст читателя: 16
Язык: Русский
Серии: В потоке. Движение к счастью
ISBN: 978-5-04-175391-7
Описание книги от Маргарита Быстрякова
Если вы раз за разом возвращаетесь в своих мыслях к болезненной потере или обиде, позвольте себе прожить эти эмоции и освободить место для шага вперед. С помощью медитации научитесь справляться с грустью, адекватно реагировать на печальные события и отпускать их. Перемещаясь по телу вслед за голосом коуча, вы вновь попадете в ситуацию грусти, но найдете эпицентр напряжения и высвободите энергию эмоции. На протяжении занятия автор будет с вами и не позволит «заиграться», уйти в истерику. Практика входит в серию медитаций с Маргаритой Быстряковой – наставником «Школы игры» Вадима Демчога, НЛП-практиком и автором тренинговых программ. Дружелюбный подход, обращение на равных и понятные инструкции сопровождают каждую сессию.
