Если эта книга для вас незнакома - я могу перефразировать для вас описание:
"Дэвид А Кларк написал эту книгу, чтобы помочь преодолеть тревоги и страхи, используя передовые достижения в неврологии и КПТ. Он предлагает эффективный метод, основанный на анализе проблемных мыслей. С помощью этого метода вы сможете избавиться от ненужных мыслей и вернуться обратно к тому, на что стоит обращать внимание, а не избавляться. Эта книга написана с учетом ваших нужд и препятствий поможет вам перестроить свое мышление. Найдите свой путь к более счастливому и спокойному мышлению с этой книгой."
Предупреждает вас. О том, как им противостоять, Автор: Кларк, Дэвид А. Если книга вам незнакома, то приведу текст, взятый из интернета:
Сбивают ли вас с толку ваши мысли?. Эта нужная книга, основываясь на заранее будущих достижениях в области неврологии и даже поведенческой психотерапии (КПТ), помогает вам отучиться от нежелательных дум и возврата к тому, что действительно имеет значение в жизни. Известный психотерапевт Кларка показывает систему принципов, какая поможет вам разрушать нежелательные психические нападки. Также узнаете, каким образом изменить апаттерны , которые отвечают за сохраняющих тревожное и депрессивное восприятие мира, и как лишить дурным мыслям значимости - процесс, который Кларка именует "очисткой". И, в конечном счете, научитесь иметь дело с чувством недуга, который может возникать в связи с этими мыслями. В переводе PDF издания используется тот же дизайн, что и в печатном варианте книги.
Электронная Книга «Тревога и страхи. Как их преодолеть» написана автором Дэвид А. Кларк в 2020 году.
Минимальный возраст читателя: 16
Язык: Русский
Серии: Psychology workbook
ISBN: 978-5-4461-2313-1
Описание книги от Дэвид А. Кларк
Мешают ли вам ваши мысли? Эта важная книга, основанная на передовых достижениях неврологии и когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), поможет вам избавиться от нежелательных мыслей и вернуться к тому, что имеет значение.
Известный психолог Дэвид А. Кларк представляет целенаправленный подход, который поможет вам преодолеть нежелательные психические вторжения. Вы узнаете, как изменить разрушительные паттерны, ответственные за сохранение тревожного и депрессивного мышления, и лишить эти расстраивающие мысли их смысла – процесс, который Кларк называет «детоксикацией». Наконец, вы научитесь справляться с чувством стыда, которое может сопровождать эти мысли.
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
