Книга "Тренировка "обезьянего ума" для неуверенных", написанная автором Дженнифер Шеннон и относится к серии книг, посвященных работе над нашим беспокойным разумом. Проблема неуверенности, ежедневной тревоги не дает расслабиться и направить свои силы туда, куда нужно. Тревога: в дороге по пути на работу; перед сном; страх опоззать; тревога на счет политических событий - это самые распространенные источники беспокойства людей. Автор делится своими опытом и знаниями о том как побороть свои страхи. Вы будете делать упражнения по методике автора, шаг за шагом и однажды вы поймете, что тревоги становится меньше, а вы обретете уверенность и смелость для новых свершений.
Электронная Книга «Тренировка «обезьяньего ума» для неуверенных: избавьтесь от тревоги и научитесь выдержке за 30 дней» написана автором Дженнифер Шеннон в 2022 году.
Минимальный возраст читателя: 16
Язык: Русский
ISBN: 978-5-9573-3972-4
Описание книги от Дженнифер Шеннон
«Тренировка „обезьяньего ума“ для неуверенных» – новая книга Дженнифер Шеннон из серии, посвященной укрощению беспокойного разума. Эта книга о том, что касается каждого из нас: ежедневной тревожности, которая мешает нам быть продуктивными по будням и расслабленными по выходным. Если вы тоже все время боитесь опоздать, нервничаете из-за политических новостей, но не можете перестать просматривать новостную ленту, несколько раз проверяете, заперта ли дверь и выключен ли утюг, «Тренировка „обезьяньего ума“ для неуверенных» точно будет вам полезна.
Дженнифер Шеннон – психотерапевт с многолетним стажем. Используя методы экспозиционной терапии, она составила 30-дневный курс, состоящий из упражнений, которые помогут вам избавиться от тревожности и неуверенности. Попробуйте пошагово следовать инструкциям из книги, и вскоре вы заметите, что стали намного спокойнее.
Неуверенность делает нашу жизнь сложнее, из-за нее мы теряем невероятные возможности и упускаем уникальные шансы, а тревожность забирает очень много энергии. Избавьтесь от этих деструктивных чувств, чтобы обрести опору и внутренний стержень в нашем турбулентном мире.
