Книга "Тренинг Силового Противодействия без Снаряжения" Автор: С.Ю. Махова описывает тренировочный курс по развитию силовой выносливости без использования определенного оборудования и специализированных помещений. Данное руководство ориентировано на людей всех возрастов, которые хотят улучшить свою физическую форму и мышечный тонус. Книга поможет вам развить мышечную силу и выносливость, используя только собственные физические возможности, без специальных тренажеров и приспособлений.
Метод основывается на силовом противодействии, заключающемся в волевом напряженном преодолении сопротивления, созданного собственным телом с помощью мускулов. Данная методика предлагает возможность тренировать все группы мышц в любом месте. Вы можете тренировать в комфортных условиях своего дома или даже просто на улице, что делает метод доступным для каждого. Курс разрабатывался профессиональными тренерами и методистами, что обеспечивает высокое качество знаний и эффективных тренировок
В книге изложена программа тренировок силового противостояния без использования спортивного оборудования, техники, всех этих тренажеров и залов. Весь упор делается на работе собственной мышечной системы для противодействия сопротивлению. Данное пособие рассчитано на спортсменов любого уровня, возраста и любого рода деятельность, ведь используя данный метод можно оставаться в форме даже находясь в ужасных условиях.
Электронная Книга «Тренинг силового противодействия без снаряжения» написана автором С. Ю. Махов в 2021 году.
Минимальный возраст читателя: 0
Язык: Русский
Описание книги от С. Ю. Махов
В данном пособии рассматривается программа силового противодействия без снаряжения, основанная на принципе силового противодействия, заключающегося на волевом напряжении преодоления сопротивления, создаваемого самим себе с помощью мышц. Тренинг силового противодействия без снаряжения позволяет тренироваться практически везде, независимо от наличия спортивного оборудования, специализированного помещения, а также в условиях ограниченного пространства.
Предназначено для всех заинтересованных лиц любого возраста.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет.
